Как поднять давление в домашних условиях?

Гипотензия — это снижение артериального давления (АД) на 20% от нормы. Эти показатели сугубо индивидуальны и во многом зависят от физиологии. Но если АД падает ниже 90/60 мм, то необходимо срочно нормализовать показатели. Прежде чем узнать, как поднять давление в домашних условиях, следует разобраться в симптомах и причинах низкого давления. Своевременное устранение причин поможет снизить риск развития гипотонии.

Причины

АД включает в себя два показателя: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление.

Систолическое (верхнее) артериальное давление зависит от силы и частоты сокращения сердечной мышцы. Именно поэтому его ещё называют «сердечное». Диастолическое или нижнее давление зависит не только от сердечных сокращений, но и от эластических свойств стенок артерий, их тонуса. Чем выше эластичность, тем выше давление. Очень важно, чтобы оба показатели находились в норме.

Пониженное АД говорит о сбоях в работе кровеносных сосудов, которые не способны доставлять к жизненно важным органам необходимое количество питательных веществ и кислорода.

Причинами этому могут служить:

  • заболевания;
  • частые стрессы;
  • переутомляемость;
  • голодание, строгие диеты;
  • метеозависимость.
davlenie_puls1

Заболевания, провоцирующие низкое АД:

  • аритмия сердца;
  • анемия;
  • язвенные болезни ЖКТ;
  • остеохондроз;
  • панкреатит;
  • туберкулёз.

Нередко пониженное артериальное давление характерно для людей, которые сидят на строгих диетах или практикуют голодание. Неполноценный рацион приводит к тому, что организм перестаёт получать жизненно важные витамины, микроэлементы и питательные вещества. В первую очередь это касается витаминов группы B, A, E, С.

Гипотензии подвержены и абсолютно здоровые люди, которые испытывают регулярные тяжёлые физические нагрузки, например, спортсмены. АД может проявляться и у метеозависимых лиц, в случае резкой перемены погоды из-за перепадов атмосферного давления.

Низкое АД характерно для людей, которые часто недосыпают, умственно переутомляются, испытывают стресс.
Вышеперечисленные причины приводят к тому, что организм начинает экономить собственные ресурсы, за счёт замедления ритма сердца. Это приводит к гипотензии.

В результате гипотензия, имеющая единичный характер, может перейти в гипотонию, являющуюся уже заболеванием.

Основные симптомы

Первыми сигналами того, что у человека пониженное артериальное давление являются:

  • сонливость;
  • слабость;
  • чувство разбитости;
  • быстрая утомляемость;
  • бледные кожные покровы;
  • постоянно холодные конечности рук и ног;
  • головокружения;
  • ухудшение памяти;
  • обмороки.
davlenie_puls2

Все эти симптомы ярко говорят о том, что у человека низкое АД. При появлении первых признаков, необходимо измерить давление. В случае отклонения от нормы, необходимо быстро поднять показатели и обратиться в медицинское учреждение.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях, подскажут нижеописанные проверенные методы и сподручные средства.

Медикаментозные методы

Быстро устранить гипотензию можно при помощи следующих таблеток:

  1. Кофеин;
  2. Цитрамон;
  3. Аскофен.

Все эти препараты содержат в своём составе кофеин, который способен в короткие сроки нормализовать пониженное давление.

Сильнодействующие медикаменты:

  1. Мезатон;
  2. Норадреналин;
  3. Строфантин.

Поднять АД помогут следующие аптечные настойки:

  1. Женьшень;
  2. Лимонник;
  3. Элеутерококк.

Эти средства обладают накопительным эффектом, и при длительном приёме способны привести в норму низкое давление. Следует их принимать только после консультации с врачом, так как все они обладают побочными эффектами.

Не медикаментозное решение

Doctor

Что делать, если гипотензия уже началась, а под рукой нет необходимых лекарств? Поднять давление можно с помощью контрастного душа, который принимают в течение 10 минут. Это помогает сосудам быстро сужаться и расширяться. В результате нижнее (диастолическое) давление приходит в норму. Этот метод хорошо сочетать с приёмом препарата «Кордиамин», который помогает повысить систолическое (сердечное) АД. Лекарство не рекомендуют принимать регулярно, так как оно относится к сильнодействующим.

Поднять низкое АД можно при помощи точечного массажа. Делать его следует в течение трёх — пяти минут, массируя по часовой стрелке следующие точки:

  • ямку у основания больших пальцев рук;
  • виски;
  • лунки за мочками ушных раковин.

Этот метод помогает привести в норму функционирование сосудов и поднять диастолическое давление.

Народные методы

Пониженное АД можно нормализовать при помощи народных средств.

Сок алоэ обладает тонизирующим эффектом, укрепляет сердце, поэтому при регулярном применении помогает привести в норму как нижнее, так и верхнее давление. Свежевыжатое средство в дозировке 1 ч. л. принимают дважды день перед приёмом пищи. Курс лечения составляет 3 недели.

Поднять показатели до нормы поможет средство из кагора, мёда и сока алоэ. Для его приготовления понадобится полстакана мёда, столько же сока алоэ и стакан кагора. Полученную смесь принимают по 1 ст. л. трижды в день до приёма пищи. Средство хорошо расширяет сосуды, приводит в тонус сердечную мышцу, повышает нижнее и верхнее АД.

Нормализовать давление поможет такой пчелиный продукт, как перга. Она богата всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, оказывает тонизирующий эффект, увеличивает сердечные сокращения и повышает эластичность сосудов. При регулярном её приёме в норму приходит нижнее и верхнее АД. Продукт принимают по чайной ложки дважды в день перед едой. Последний приём должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.

При гипотонии также можно принимать отвар из корней радиолы. Компонент измельчают до консистенции порошка в дозе 1 ст. л. и заливают стаканом кипятка. Дают настояться 4 часа, а затем фильтруют. Принимают полученный настой дважды, в первой половине дня перед приёмом пищи по половине стакана. Курс лечения — 10 дней.

Питание при низком АД

Поднять давление в домашних условиях можно при помощи кофе и крепкого чая. Гипотоникам рекомендуют ежедневно употреблять эти напитки, при условии, если нет серьёзных сердечных заболеваний. Кофе следует делать самостоятельно, а не использовать порошковый напиток.

holesterin3

При гипотонии в рацион должны входить продукты, обогащённые витаминами группы B, A, E и C:

  • творог и молочные продукты;
  • рыба;
  • соки;
  • овощи;
  • орехи;
  • натуральный, горький шоколад.

Гипотоникам рекомендуют употреблять ежедневно свежий гранатовый и апельсиновый соки, которые, как и кофе, следует делать в домашних условиях.

Профилактика

Чтобы избежать развития гипотонии, людям обнаруживающим время от времени у себя пониженное АД, в первую очередь необходимо обратиться к врачу, который назначит все необходимые анализы и даст чёткие указания, что делать дальше. Возникновение гипотензии предотвратит не только правильное питание, но и здоровый сон, который должен длиться не менее 8 часов. Следует также избегать стрессовых ситуаций.

К профилактике заболевания относятся и умеренные физические нагрузки. Необходимо ежедневно делать 10-минутную зарядку. В особенности это касается лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, в сочетании с вышеописанными мерами, помогут предотвратить развитие гипотонии.